Emagrecer ou Continuar como está?

Fase de Indução (74º dia)

Bom dia!

Olá pessoal desculpe minha ausência eu fui convidada a trabalhar em outra escola e ai o tempo está ficando cada vez mais escasso preciso rever também meus dias de postagens, mas por enquanto vou deixar como está.

Mas vamos ao que interessa ontem eu estava pensando em quanta gente que inicia uma dieta e para no meio do caminho, já relatei aqui outras vezes que não existe dieta de emagrecimento, porque as pessoas acreditam que depois que emagrecem não precisarão mais de dieta e ai acabam engordando tudo novamente, é óbvio que após o emagrecimento poderemos acrescentar a ao nosso cardápio algumas coisas que não comíamos, mas a maioria dos alimentos que nos fazem engordar só poderemos comer esporadicamente por isso elaborei uma tabelinha para pensarmos nas vantagens de emagrecer e de ficarmos como estamos.

FICARMOS COMO ESTAMOS	EMAGRECER
Poder comer tudo o que gosto sem culpa.	Visualmente o nosso corpo ficará melhor
Não haverá mudanças em nossa rotina, mudanças geram medos.	Problemas como hipertensão, dores nas articulações, poderão diminuir ou simplesmente desaparecer (aconteceu comigo).
Minha família não precisará comer algum alimento que gosto escondido.	Aprenderemos a diferenciar fome de vontade de comer.
Poderei comer tudo o que quero nas festas e saídas com amigos.	Entrar naquele jeans que sempre sonhei.
Minha família e amigos gostam de mim como sou.	Ficarei mais jovem, a gordura envelhece.
Apesar de estar acima do peso sou bonita, tem tanta gente magra feia.	Poderei usar roupas que jamais iria usar acima do peso.

É pessoal esta tabela é para quem está na dúvida se vale apena continuar ou entrar numa dieta fazer o balanço e analisar o que é melhor, tem muitas outras coisas que poderiam entrar nesta lista e você também pode pensar em outras coisas que são importantes.

O alerta é simplesmente porque tem tanta gente que fica infeliz na dieta que acredito que a vontade de ficar como estar é maior do que a de emagrecer, talvez a primeira lista tenha mais valor do que a segunda pra estas pessoas, devemos saber o que queremos.

Outra coisa que normalmente acontece quando estamos de dieta e emagrecemos muitos quilos é que começamos a achar que quem está acima do peso é fraco ou não tem força de vontade, na verdade não é isso, romper esta barreira é muito difícil, mas parece que esquecemos quando a rompemos e acusamos os outros de covardes, mesmo que seja em nosso pensamento. Mudar a rotina de nossa vida, quebrar hábitos e deixar vícios é extremamente difícil, devemos ser solidários com quem ainda não conseguiu. Para quem ainda não conseguiu o conselho que dou é: viva um dia de cada vez, sabe o que os alcoólicos anônimos dizem? Só por hoje. Faça exatamente isto, só por hoje não coma açúcar, só por hoje não coma “alimentos lixo”, e você verá que as coisas ficarão mais fáceis e quando menos você pensar já estará na dieta por um mês, dois, três.

Tenham um Ótimo Dia!

·         Próximo post segunda-feira dia 12/03/12