Viajando

Olá Pessoal!

Estou em viajem, não terei acesso a internet por 10 dias, portanto caso deixem algum comentário só publicarei e responderei no meu retorno!

Em breve estarei de volta e contarei as novidades da viagem!

Um ótimo final de semana a todos!

Como você fará sua manutenção após atingir seu peso ideal?

Olá Pessoal

Hoje venho trazer uma pergunta para todas vocês, sabemos o quanto é difícil eliminarmos peso e chegarmos ao nosso tão sonhado "peso ideal", ok. Mas e depois? Já pararam para pensar que existe uma infinidade de pessoas que já emagreceram e depois engordaram tudo novamente? Vocês querem isso pra vocês? Eu não quero isso pra mim. 

Se fizermos uma pesquisa com todos os blogs de emagrecimento que existe veremos que a maioria deles está esquecido, será que todos os seus administradores continuam na dieta? Continuam magros?  Eu creio que não a hipótese mais provável é que continuam gordos e desistiram da dieta juntamente com o blog, é obvio que toda regra tem sua exceção, então temos que escolher: queremos ser a regra ou a exceção?

Quantas perguntas, mas é somente para fazer todos vocês pensarem, já publiquei em outros posts e volto a dizer não existe dieta de emagrecimento, existe mudança de hábitos que emagrecem para sempre, não adianta fazermos dieta emagrecermos e depois voltarmos aos nossos hábitos alimentares, aqueles hábitos que nos fizeram engordar e nos fizeram ser pessoas infelizes. Lembro que comecei a minha mudança de hábitos alimentares quando minha filha tinha 7 anos, um dia ela me fez a seguinte pergunta: "mãe quando sua dieta vai acabar?" E eu lhe respondi nunca! Então ela ficou um tanto quanto desapontada e me perguntou: "então você não vai poder comer mais doces comigo, nuca mais?" Foi ai que expliquei a ela que eu voltaria a comer doces com ela, mas que não naquele momento, pois precisava emagrecer e que depois que eu emagrecesse eu iria voltar a comer doces, mas menos do que eu comia antes. 

Muitas pessoas querem uma fórmula mágica de emagrecimento e, descobri que esta fórmula existe, o problema é que a maioria não quer seguir, essa fórmula chamasse: mudança de hábitos alimentares.

Algumas coisas já adquiri nesses anos de dieta como por exemplo: 

* Nunca saio da mesa totalmente satisfeita;

* Se desejo um doce tenho que evitar outras coisas que sei que me faz engordar;

* Na maioria das vezes tenho vontade de comer e não fome.

E com a dieta da proteína aprendi mais uma coisa:

* Não preciso de açúcar, adoço tudo com adoçante, bebo refrigerante zero açúcar e suco também, deixo o açúcar para quando quero um doce ou biscoito.

Por tudo isso é que estou a 3 semanas fora da "dieta" e continuo com o mesmo peso, estou praticando a manutenção. 

E você como pretende manter seu peso após emagrecer?